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¿Cómo puedo saber si soy intolerante a la lactosa?

Existen muchos mitos en torno a la intolerancia a la lactosa y eso ha llevado a que en la actualidad mucha gente se haya autodiagnosticado como intolerante a la lactosa por el mero hecho de haberle sentado mal un vaso de leche o porque los yogures por la noche le hacen tener digestiones muy pesadas y molestias.

No por tener estos síntomas debemos afirmar que somos intolerantes a la lactosa, pero si que es conveniente no dejarlo pasar y diagnosticarlo.

Según la Asociación de Intolerantes a la lactosa (ADILAC), en los últimos tiempos se ha creído que el número de intolerantes a la lactosa había crecido pero esto no es así ya que sólo el 15% de la población española presenta algún trastorno relacionado con el consumo de lactosa, cifra que demuestra que no existe tal aumento.

Lo primero que debemos hacer si tenemos síntomas compatibles con intolerancia a la lactosa es acudir a nuestro médico y así poder realizarnos las pruebas para el diagnostico de esta patología, aunque en nuestros próximos post hablaremos de estas pruebas en profundidad para que conozcáis todas las opciones, es importante saber que existen pruebas para el diagnóstico de la intolerancia a la lactosa.

Comenzaremos dando información básica para conocer e identificar esta patología:

 

¿Qué es la intolerancia  a la lactosa?

La intolerancia a la lactosa es una afección intestinal debida a que el organismo produce poca o ninguna cantidad de la enzima lactasa , que es la encargada de romper la lactosa (azúcar natural de la leche, pero que está presente en otros productos alimenticios e incluso algunos medicamentos) y separarla en los monosacáridos constituyentes (glucosa y galactosa).

 

De esta forma, cuando la ausencia de lactasa impide al organismo asimilar la lactosa, se produce un cuadro clínico representativo.

 

¿Qué síntomas intestinales directos provoca?

Los síntomas se presentan frecuentemente después de la ingestión de productos lácteos, aunque también hay otros productos que contienen lactosa y producen estos síntomas (algunos embutidos, medicamentos):

  • Dolor abdominal
  • Gases
  • Diarrea
  • Inflamación
  • Calambres

 

¿Qué otros síntomas inespecíficos puede causar?

Al existir una alteración de las mucosas intestinales también pueden producirse una serie de síntomas inespecíficos en cualquier parte del cuerpo.

  • Cansancio
  • Dolores en las extremidades
  • Problemas cutáneos
  • Alteraciones de la concentración
  • Nerviosismo
  • Trastornos del sueño

 

Insistimos, si observáis que tenéis estos síntomas, por favor, acudid a la consulta de un médico ya que los síntomas gastrointestinales son muy generales y pueden deberse a otras patologías, por lo que ¡hay que diagnosticarlo!

 

Como hemos comentado en próximos post iremos contando muchas más cosas acerca de INTOLERANCIA A LA LACTOSA:

  • ¿Cómo se puede diagnosticar la intolerancia a la lactosa?
  • Tipos de intolerancias y diferencia con la ALERGIA  A LA PROTEÍNA DE LA LECHE.
  • ¿Qué contiene LACTOSA? ¿Cómo lo sustituyo?
  • Testimonio de una persona diagnosticada.

 

Por supuesto, podéis escribir cualquier comentario de vuestras experiencias, dudas sobre la intolerancia a la lactosa… ¡os intentaremos ayudar en todo!

Comentarios  

# Xavi 09-03-2015 19:14
Un diagnostico incorrecto a la intolerancia a la lactosa te puede llevar a quitar alimentos fundamentales para el crecimiento y resistencia de los huesos, sobretodo en los mas pequeños.

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