Comme nous l'avons vu la semaine dernière, le microbiote le microbiote influence fortement la réponse du cerveau en stimulant/inhibant en stimulant/inhibant la libération de neurotransmetteurs.

Dans le même ordre d'idées, nous allons parler de l'importance du microbiote intestinal et d'un bon état de santé mentale. l'importance du microbiote intestinal et d'un bon état de santé mentale.

Il existe 5 voies reliant le microbiote et le cerveau :

  • Neurones du système nerveux central
  • Axe neuroendocrinien-hypothalamique-hypophysaire-surrénalien
  • Système immunitaire intestinal
  • Neurotransmetteurs et régulateurs neuronaux
  • Barrières muqueuse-intestinale et hémato-encéphalique

La principale voie de modulation par laquelle les signaux de l'intestin parviennent au cerveau est le nerf vague.

Une perturbation du microbiote et une dysbiose affectent à la fois la communication de signaux via le nerf vague et la libération de neurotransmetteurs.. Cela a un impact significatif sur l'apparition de manifestations psychiatriques.

La stimulation du nerf vague peut aider à traiter les troubles psychologiques, y compris les épisodes de dépression sévère. La stimulation du nerf vague peut aider à traiter les troubles psychologiques, y compris les épisodes de dépression sévère.

Cette stimulation du nerf vague peut se faire par l'administration de probiotiques et de prébiotiques. par l'administration de probiotiques et de prébiotiques (minimum 4 semaines) entraînant une diminution des régions du cerveau impliquées dans le traitement émotionnel des stimuli négatifs/tristes.

Les personnes souffrant de troubles de l'humeur ou présentant un risque accru de troubles de l'humeur traitent les stimuli négatifs et positifs de manière biaisée (ces biais dépendent de la nature spécifique du stimulus).

Le biais émotionnel est un marqueur clé de la dépression et de l'anxiété.

La consommation de prébiotiques affecte l'attention émotionnelle et les participants montrent moins de préjugés à l'égard des informations négatives. La consommation de prébiotiques a un effet sur l'attention émotionnelle et les participants et une diminution de la réactivité cognitive à l'humeur triste.

En revanche, l'utilisation d'antibiotiques, qui modifie le microbiote de manière négative, est associée à une plus grande tendance à la tristesse.

D'autre part, les bactéries du système digestif participent à la synthèse de la sérotonine (hormone du bonheur), les bactéries du système digestif sont impliquées dans la synthèse de la sérotonine (l'hormone du bonheur). (l'hormone du bonheur). Par conséquent, une dérégulation de ces bactéries entraîne une diminution de la synthèse de la sérotonine et donc un état de bonheur et de bien-être plus faible.

Le maintien d'un microbiote sain et diversifié grâce à un mode de vie sain et à une alimentation appropriée peut prévenir l'apparition de troubles psychologiques.