Aujourd'hui, le 27 juin est la Journée mondiale du microbiome, le 27 juin est la journée mondiale du microbiome.

Le microbiote intestinal est l'ensemble des micro-organismes qui peuplent notre intestin et le microbiome est l'ensemble des gènes qui le composent. On estime que le microbiome compte 150 gènes de plus que le génome humain.

La première Journée mondiale du microbiome a été célébrée le 27 juin 2018 pour sensibiliser à la contribution des microbes et des bactéries en tant qu'alternative innovante pour parvenir à un avenir durable. Depuis, chaque année, certaines qualités ou sujets d'intérêt concernant le microbiote intestinal sont mis en avant.

Nous allons faire un petit tour dans cette brève histoire du microbiote, dont il reste encore beaucoup à découvrir :

  • 2019 : Résistance aux antibiotiques. L'objectif était de sensibiliser à l'utilisation inappropriée des antibiotiques. L'une des principales menaces pour le microbiote et la santé en général.
  • 2020 : Diversité. L'objectif était de sensibiliser à l'importance de maintenir un mode de vie favorable à un microbiote riche en diversité pour prévenir de nombreuses maladies.
  • 2021 : Durabilité. L'objectif était de souligner l'importance du microbiote dans la construction d'un avenir durable.
  • 2022 : Des microbiomes pour la vie sous le hashtag #Microbiomes4life

Le Le microbiote joue un rôle fondamental dans le maintien de la santé humaine. Il remplit de nombreuses fonctions vitales pour notre organisme.

Voici les principales raisons pour lesquelles il a été estimé que le microbiote devait avoir une journée mondiale.

  • Elle est unique à chaque individu, comme une empreinte digitale.

Des facteurs tels que le stress, l'environnement ou l'alimentation font varier la composition du microbiote intestinal, de sorte que chaque personne, en fonction de son mode de vie, aura certaines populations plus développées que d'autres.

  • Il est étroitement lié au système immunitaire.

Environ 80 % de notre système immunitaire se trouve dans notre intestin. Le microbiote est en étroite communication avec le système immunitaire et réagit à diverses situations dangereuses en contribuant à la sécrétion de cytokines pro- et anti-inflammatoires.

  • Axe intestin-cerveau-microbiote

Le microbiote est étroitement lié au système nerveux central.

Cet axe se met en place dès les premières heures de la vie et conditionne la réponse fonctionnelle de notre cerveau.

Il a été démontré que les émotions ont un impact direct sur le microbiote, de la même manière qu'un déséquilibre émotionnel est impliqué dans des processus émotionnels tels que le stress, l'anxiété ou la dépression.

  • Sans le microbiote intestinal, nous ne pourrions pas survivre..

Comme nous l'avons mentionné au début de ce billet, le microbiote joue un rôle fondamental dans le maintien de la santé humaine.

Grâce à la forte communication du microbiote avec les processus immunitaires, endocriniens, nerveux et homéostatiques, chaque fois que nous tombons malades ou que nous sommes confrontés à des situations de stress, il est en mesure de réagir en activant les processus nécessaires au maintien de notre santé et à notre rétablissement le plus rapide possible.

  • Il est le reflet de votre moi intérieur

Le microbiote évolue avec nous au fil des années.

A la naissance, notre microbiote est défini par le type de lait qui nous est donné et se consolide vers l'âge de 3 ans.

Au fil des années et des étapes, le microbiote se modifie en fonction des habitudes alimentaires et des hormones jusqu'à ce que, à l'âge adulte, il se stabilise et que nous présentions la plus grande diversité.

Ce microbiote Ce microbiote doit être entretenu au quotidien par un mode de vie sain et c'est le microbiote que nous aurons pour le reste de notre vie.